{"id":73,"date":"2013-08-20T12:17:37","date_gmt":"2013-08-20T12:17:37","guid":{"rendered":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/?page_id=73"},"modified":"2020-11-02T14:31:39","modified_gmt":"2020-11-02T14:31:39","slug":"mindful-psykolog","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/?page_id=73","title":{"rendered":"S\u00e5dan Arbejder Jeg.."},"content":{"rendered":"

Jeg har med \u00e5rene udviklet min egen arbejdsstil, som hovedsageligt er funderet p\u00e5 mindful terapi. Jeg kombinerer samtaleterapi med simple kropsorienterede \u00f8velser, herunder <\/span>guidede meditationer,<\/span> \u00e5ndedr\u00e6ts-, mindfulness- og kropsbevidstheds\u00f8velser. Disse tilpasses det aktuelle tema eller den problemstilling, som vi arbejder med. \u00d8velserne giver mere<\/span> ro, \u00f8get n\u00e6rv\u00e6r og sk\u00e6rper kropskontakten, kropsbevidstheden og selvindsigten. Flere af \u00f8velserne <\/span>er afstressende, ift. nervesystemet, muskelafsp\u00e6ndende og energiforl\u00f8sende.<\/span><\/p>\n

I mindful terapi l\u00e6gges der v\u00e6gt p\u00e5 v\u00e6ren, n\u00e6rv\u00e6r, bevidsthed, egenomsorg, accept og livsgl\u00e6de, og den enkelte st\u00f8ttes i at m\u00e6rke, acceptere, rumme og lytte til egne f\u00f8lelser og kropslige fornemmelser. Derudover er j<\/span>eg opm\u00e6rksom p\u00e5 sammenh\u00e6ngen mellem tanker\/sindet, f\u00f8lelser, adf\u00e6rd, kroppen og omgivelserne, og opm\u00e6rksom p\u00e5,\u00a0at vores tanker ikke er lig med virkeligheden. Vi kan ikke stole p\u00e5 vores tanker.
\n<\/em><\/p>\n

“<\/em><\/span>Slip tankerne<\/em><\/span><\/p>\n

Slip sindet<\/em><\/span><\/p>\n

Kom ned i kroppen<\/em><\/span><\/p>\n

Lad kroppen og hjertet vise dig vej<\/em><\/span><\/p>\n

Og s\u00e6t dig selv og andre fri”<\/em><\/span><\/p>\n

(Lotte)
\n<\/em><\/span><\/p>\n

_______________<\/span><\/p>\n

Det handler i bund og grund om at komme mere ned i kroppen og lytte til kroppen og kroppens signaler. S\u00e5ledes kan vi skabe et liv med mere balance, mening og gl\u00e6de. I nutidens “mentale” og fortravlede samfund, dominerer og fylder vores tanker og sind for meget, hvilket bringer os ud af balance og er usundt – og skadeligt i l\u00e6ngden. Derfor hj\u00e6lper det at komme ned i kroppen, for kroppen fort\u00e6ller os om vores helt egne behov og gr\u00e6nser, og derved kan vi finde “den sande vej” for os at g\u00e5.<\/p>\n

\u00a0<\/span>“I am not against anything, I am only against disharmony, and because your head is creating the most inharmonious situation, I want your head to be put in its right place. It is a servant, not a master. As a servant it is great, helpful” <\/em>(OSHO)<\/span><\/p>\n

Jeg lader mig ogs\u00e5 inspirere af andre tilgange, blandt andet somatic experiencing, energiarbejde, buddhistisk psykologi, transformativ mindfulness, forskellige yogaformer, tantrisk filosofi og Den nye Tantra, eksistentiel psykologi, positiv psykologi, ikke-voldelig kommunikation og kognitiv adf\u00e6rdsterapi.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeg har med \u00e5rene udviklet min egen arbejdsstil, som hovedsageligt er funderet p\u00e5 mindful terapi. Jeg kombinerer samtaleterapi med simple kropsorienterede \u00f8velser, herunder guidede meditationer, \u00e5ndedr\u00e6ts-, mindfulness- og kropsbevidstheds\u00f8velser. Disse tilpasses det aktuelle tema eller den problemstilling, som vi arbejder … L\u00e6s resten →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":144,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-73","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73"}],"version-history":[{"count":177,"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2878,"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/73\/revisions\/2878"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/144"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/lottethiimwaaben.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}